眼睛是人类最重要的感官之一，而近视是现代人常见的眼疾之一。近视的主要症状是远处物体模糊不清，需要靠近才能看清楚。那么，如何判断近视度数呢？
首先，我们需要了解什么是近视度数。近视度数是指眼球的屈光度异常，导致眼睛无法正确聚焦，从而看不清远处的物体。近视度数的单位是“度”，通常用“-”表示。例如，-1.00度表示近视度数为1.00度。
其次，我们可以通过眼科医生的检查来确定近视度数。眼科医生会使用一种叫做自动折射仪的仪器来测量眼球的屈光度。这个过程非常简单，只需要将头放在仪器上，仪器会自动测量眼球的屈光度，并输出近视度数。
除了眼科医生的检查，我们还可以通过自我测试来初步判断近视度数。以下是一些简单的自我测试方法：
1. 手持书本法：将书本放在30厘米左右的距离，看书时感觉模糊不清的字体就是近视度数的参考。
2. 看远处物体法：找到一个远处的物体，例如树木或者建筑物，看看是否能够清晰地看到细节。如果看不清楚，那么就可能是近视度数过高。
3. 看电视法：看电视时，如果需要靠近电视才能看清楚，那么就可能是近视度数过高。
需要注意的是，这些自我测试方法只是初步判断近视度数的方法，最终的确诊还需要眼科医生的检查。
最后，我们需要注意保护眼睛，预防近视。以下是一些预防近视的方法：
1. 保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着电脑或者手机屏幕。
2. 定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
3. 多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、菠菜等。
4. 定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部问题。
总之，判断近视度数需要通过眼科医生的检查，而自我测试只是初步判断的方法。预防近视需要注意保护眼睛，避免长时间用眼。
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