据研究统计,儿童每年感冒次数在5~8次左右。孩子感冒了,爸爸妈妈们不要过于着急,除了必要的治疗外,在家好好护理,可以帮助孩子康复。除了爸爸妈妈们熟知的红糖姜茶,还有一些治疗感冒效果颇佳的饮食,也可在家做给孩子食用,让孩子尽快变得健康起来。
家庭护理:
1、给予孩子充分的休息:良好的休息是恢复的关键,尽量让孩子多睡一会儿,适当减少户外活动。
2、适当的饮食护理:让孩子多喝点水,因为充足的水分能使鼻腔里的分泌物稀薄些。同时,应给孩子多吃些含维生素C丰富的水果和蔬菜。
3、增加房间的湿度:爸爸妈妈们可用加湿器增加孩子房间的湿度,尤其是夜晚,能帮助孩子更顺畅地呼吸。
4、保持房间的清洁:帮孩子打扫房间是必不可少的,这样可以避免灰尘和病菌的聚集。适当开窗通风使孩子房间的空气流通也是必要的。
饮食调理:
1、生姜大枣粥:效果与生姜苏叶粥相似。做法:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐即可使用。
2、鸡汤:鸡汤加一些调味品,比如胡椒、生姜等,趁热喝可以治感冒。也可做成鸡汤面条吃。
3、花生壳葱白水:这是一个民间验方,需花生壳2个,带须根的大葱白3根,用清水洗净后加入适量冷水煎,沸后15分钟趁热饮下汤汁,然后给孩子盖上被子,让其出汗。若孩子伴有呕吐、恶心,可以加入生姜4片共煎;若有咳嗽,咽痛,则可加鸭梨数片。每晚服一次,连服3天。
如何预防孩子感冒呢?
冬天感冒,重在预防。爸爸妈妈们可以从常规护理着手预防孩子感冒,同时也可配合中医防治感冒的按摩,促进局部血液循环,从而增加孩子抵御疾病的能力,让孩子度过一个健康的冬天。
室外着装
1、给孩子穿贴身的内衣裤:有的父母认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖,不注意孩子的内衣,其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗,还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使孩子不容易受凉感冒。
2、棉服要轻薄:许多爸爸妈妈认为只有厚重的羽绒服才最保暖。其实不然,小棉服中膨松的棉花可以形成保护层,不易让冷空气入侵,有很好的保暖作用。
3、干爽透气的小袜子:孩子一旦脚冷,身体也很容易发冷。冬天让孩子的脚部感觉温暖非常关键。很多父母还错误地认为孩子的袜子越厚保暖效果越好,但是袜子厚而不吸汗的话,很容易潮湿,就会使孩子的脚底发凉。因此,要给孩子选择纯棉质地且透气性好的袜子。
4、判断情况再加衣:许多爸爸妈妈总是怕孩子冻着,所以一出门就给孩子穿得很多,使得孩子一活动便会出汗,衣服被汗液湿透,这样反而更容易着凉,并且会降低孩子身体对外界气温变化的适应能力,致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出运动,便可适当减少些衣服。另外,判断孩子穿得是否合适,可经常摸摸他的小手,只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。
个人防护
1、注意孩子的个人卫生,勤洗手:据统计,寄生在手和指甲缝中的病菌多达数十种,用脏手揉眼睛或有吃手指习惯的孩子,都会使细菌、病毒很容易地接触到黏膜而引发疾病,所以让孩子养成经常洗手的好习惯,特别是外出回来、饭前便后等是非常必要的。研究证明,在流水下用肥皂洗手2分钟,可以去除90%以上的病原菌,能有效预防感冒。
2、避免长时间在人群拥挤的地方逗留:人群密集的地方,空气流通不畅,这就增加了被感染的机会。爸爸妈妈们应尽量不带或少带孩子到这些地方去。
3、坚持锻炼:坚持锻炼的孩子,能增强体质,也增加了机体对寒冷的耐受力。感冒多数是由冷热不均或受寒导致机体抵抗力下降而引发的,孩子有了体抗力也就能抵抗感冒的侵袭了。
4、饮食均衡:在饮食上,爸爸妈妈们应给孩子多吃富含维生素和锌的食物,这样有利于增加机体免疫能力,也促进了免疫系统抵抗病原体的能力,从而减少感冒的发生。