当天气越来越冷的时候，人体免疫力如果降低，就会容易感冒，通常会导致鼻子不通气，患者就会很不舒服，那么，我们接下来一起了解一下，怎样缓解鼻子不通气？
我们知道鼻子不通的话，呼吸是一件很困难的是，所以我们要及时的用一些方法缓解鼻子不通的症状。
主要的事鼻部保健按摩缓解法，分为几个部分：
第一个就是揉鼻根，手食指用力按压鼻根，并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香穴(鼻翼旁开一厘米，左右各一个)按揉，由上往下连续10次-20次，动作宜缓慢，用力均匀。
第二是捏鼻孔，用一手拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放，每分钟40次，持续3-8分钟，以鼻部出现发酸感为宜。
第三个是搓鼻梁，食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂(两眉头的中间位置)上下搓鼻梁30个来回。
第四个是按迎香穴，两手指尖按揉鼻翼两侧的迎香穴，边按边振动。
那物理治疗最常见的有：
把薄荷油放在鼻子上闻几次，也可以缓解我们鼻子不通的现象，或者我们还可以找一些白萝卜熬成汤，然后我们可以把鼻子放到萝卜汤冒气的地方，只要我们鼻子吸进了白萝卜的气，那么就可以缓解鼻子不通的症状了。
还可以将半杯醋放在蒸锅中，直接大火蒸沸后，用鼻子对着杯口(注意保持一段距离，以免烫伤)，嗅醋蒸气，数分钟后即可使鼻子通气，醋有解毒、杀菌、防感冒的功效。
最后就是摘取2片新鲜的桃树嫩叶，搓揉成条絮状塞入鼻孔内，放置10分钟左右，鼻内分泌大量清鼻涕，不能忍受时，取出叶子，每日4次。桃树叶具有清热、解毒、祛风功效。
如果患者出现鼻子不通气厉害时，可以在晚上睡觉前用热水泡脚，这样能促进患者的血液循环，减轻鼻子不通的症状，同时可以将几根葱白切碎然后熬成汤，用鼻子吸收葱白的热气也能缓解鼻子不通的症状，或者家里有醋的可以烧开醋，吸醋气。
还有出现鼻子不通的时候，说明已经感冒了，这时要尽量多喝白开水，以防止感冒加重，同时还要每天坚持多锻炼身体，增强身体的抵抗力，这样相信经过努力，症状就会逐渐得到改善的。
上面就是怎样缓解鼻子不通气的办法，希望能够帮助到大家，最后提醒大家，如果鼻子不通气比较严重时，建议要去医院就诊，平时还要多喝温水，多做运动哦。