男人的精子越来越少，显然是一种非正常的现象。一般来讲，男人精子在变得稀少后，就要考虑一下解决精子稀少的方法。
吃富含精氨酸的食物
这是形成一氧化氮的必需品。多吃豆、鱼、瘦肉、花生，这里面含有丰富的精氨酸。还可以多吃三文鱼、橄榄油，核桃，其中的脂肪酸可以改进血压状况。
多做俯卧撑
除了俯卧撑，慢跑、散步，还有游泳，都可以对勃起起到很大作用。
重视夫妻性生活
在男性一生中，性生活和睾丸激素成循环式增长，睾丸激素可以改善男性性生活，同时，性生活也可以促进睾丸激素的生成。另外，每次做爱都可以产生富含氧气的新鲜血液，并注入阴茎。