当人们肝火旺盛的时候，身体上的症状表现往往都是比较突出的，其实大部分的人们在肝火旺盛的时候都会出现头晕胀痛的现象发生，并且肝火旺盛的时候，对于人们的情绪造成的影响也是一个非常明显的表现那么中医是如何帮助人们摆脱肝火旺盛的呢！
常有人肝火旺，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至发狂、呕血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”。
拍打法属于中医推拿手法的一种，通过刺激相应穴位和经络，可以舒筋活络，起到治病和保健作用。
人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位，包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为，气血通过经络传输，而穴位又是气血集聚和疏散的小站，故可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，以帮助疏散肝火。敲打时可以保持每秒大约两下的节奏，每次10分钟左右即可。
另外，临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火，因为那里的肝经穴位比较集中。由于腿部肌肉和脂肪较厚，操作时可以稍加用力。
糖尿病患者一般末梢神经不是特别好，有的患者会有手脚麻木、发冷的症状，拍打时不能过度用力，以免造成损伤。
肝火旺的人群，平时还应注意劳逸结合，饮食上多吃清火食物（如富含维生素的蔬菜水果），多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火期间不宜吃瓜子、花生，同时注意调节情绪，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”便不会产生。
一旦我们的肝火旺盛，影响的不仅仅是我们的情绪问题，对于我们的身体造成的困扰，也是我们应该重视了解起来的问题并且大部分肝火旺盛的人们的身体都会变得比较虚弱，在排毒功能方面都会出现下降的现象发生，因此对于肝火旺盛一定要及时的解决。