现在越来越多的孕妈妈都选择顺产，因为顺产对于宝宝的好处是非常多的，但是顺产生了宝宝之后，有一部分的女性朋友就会出现子宫脱垂的情况，而且子宫脱垂情况也分为不同程度，但是不管是哪种程度都需要及时治疗，现在就来了解一下顺产子宫脱垂怎么恢复？
顺产子宫脱垂怎么恢复
可以在自己解小便的时候，小便解到一半然后憋一下尿，这样找到憋尿的时候运用到哪几块肌肉，然后以后都训练这几块肌肉。其次如果子宫脱垂程度很重的话就只能通过手术方式来治疗了，但是程度较轻的时候不建议采用，术后容易复发，复发后再去手术，这样子宫的瘢痕会越来越多，会影响女性的生活质量的。
引起子宫脱垂的原因
1、产后的女性子宫脱垂是因为生产时子宫基底的韧带过度的拉伸，而生产后不宜恢复为没有怀孕时的状态，因而造成了子宫脱垂，同时阴道口会松弛，子宫容易掉到阴道外，容易造成感染。
2、产后的妇女应该好好的休息，如果在这个时期干重体力活的话，容易使自己的腹压增高，使子宫向下面移位，长时间的腹压之后，子宫自然的就从阴道口开始脱垂了，有时剧烈的咳嗽也能使腹压增高而造成子宫脱垂。
子宫脱垂是现在很多人无法避免的情况，同时也有一些女性朋友并不是因为生产而造成的子宫脱垂，所以不管是谁，如果在生活中，遇到这种情况的话，都应该重视起来，这个时候就需要注意保护自己的子宫，具体怎么治疗，怎么保养，可以去咨询专业的医生。