从下次经期来时第1天起算,往前数两周或减去两周,就是个人的排卵日。而排卵日的前5后4加起来则称为排卵期,那时同房是最容易怀孕的。不过,此方法,不适合月经不规律的女性。还可以用专业的测纸来测试,因为,女性的体内有一种微量元素,可促成黄体生成激素,在月经中期时,LH激素会到达一个高峰,并在48小时候刺激激卵巢内成熟卵子的释放,所以此时在排卵期。
在推算时,可以根据基本体温来推算,因为,机体体温中枢对孕酮非常的敏感,只要到达了一定量,体温就会升高。另外,女性在排卵后,黄体会自动分泌孕酮,导致体温会上升0.6度左右,并持续12-16天。若无怀孕,黄体则会萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮。
排卵期一般几天结束
正常女性每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日当天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯,一旦身体没有及时做出调整,内分泌情况可能会受到影响,经期就有可能提前或者推迟,那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此,排卵期10天只是大概的时间范围,而实际上,女性排卵时间一般都是小于10天的。
排卵期注意事项1、排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、排卵期内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、排卵期注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
排卵期的饮食禁忌1、在排卵期间是不能够吃三文鱼的,对于这种生鱼片是最好不要吃的,三文鱼的寄生虫还是存在的,影响排卵期的受孕。
2、冰淇淋在排卵期是一定不要吃得的,本身女性在日常生活中是最好不要吃多的,对于这种冷饮女性吃多了是很容易造成宫寒哦,同样是影响受孕。
3、啤酒女性排卵期最好是不要喝酒的,喝酒是很让可以让伤害卵子的,卵子收到伤害是很容易造成受孕不成功哦!
4、药物在排卵期间药物是一定不要接触的,是药三分毒,如果在排卵期间服用药物是很造成受孕宝宝健康问题哦,虽然不能够说百分之百,但是存在的概率还是有的。