我们的身体总会堆积各种各样的毒素，当然这跟我们每天吃什么有很大的关系。很多人一听到排毒，就会理所应当地联系到中毒，那么真的是中毒了吗？其实并不是，我们得身体需要排毒，只是一些体内毒素的堆积而已。并不是真的是中了什么度。今天小编就来带大家了解一下吃什么能够健康排毒。
吃海带排毒
海带作为一种海里生长的植物，受到了很多人的喜爱，不论是汤还是菜，总是会经常出现在桌子上。海带味道比较重，性质偏寒，具有通便排毒的功效。海带之所以拥有这些功能，是因为它含有丰富的鹰眼，比如甘露醇，脂肪、糖类，粗纤维、胡萝卜素，维生素等等。
海带里面含有的碘，也是对人体非常有用的。海带所含的蛋白质，里面还有8种氨基酸，可以激素病变和炎症渗出物的排出，这样可以有效地帮助身体排毒，实在是排毒小能手。
另外，海带的表现含有一层带甜味儿的白色粉末，有很好的利尿的租用用，可以治疗药物中毒，身体浮肿等症状。
所以说，海带其实真的是理想的排毒养颜食物。
吃苹果排毒
吃苹果排毒，是不是根本没有听过。苹果作为一种水果，其实还有排毒养颜的作用。但是，不要小看苹果排毒这件事，怎么吃苹果来排毒可是一门学问。
第一种方法：一周为期三天的吃法
在此期间，只能吃苹果，在第三天晚上的时候喝一大杯蜂蜜水润肠，并且在解暑吃苹果的时候，不要暴饮暴食，饮食要清淡，否则会破坏排毒的效果。
第二种方法：为期一周的吃饭
在此期间，早上要保证正常的饮食，从中午12点开始，每隔两个小时吃一个苹果，一共五次苹果餐。在折一星期当中，三天连续吃苹果，接下来四天恢复正常饮食。
以上就是健康排毒的方法，你掌握了吗？