怀孕3个月的女性朋友还是可能出现一些症状的，而且大多数对正常生活有一定影响的，那么怀孕3个月腿疼正常吗？如何缓解呢？
怀孕3个月的女性朋友们一般是不会出现腿疼的情况的，但是因为个体差异不同，孕妇也是有可能觉得腿疼的，其中一个原因是由于胎儿的快速发育，孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腿痛。建议孕妈妈热敷、按摩治疗比较好。另外可以适当补钙、补维生素B1，疼痛严重时要多侧卧休息，分娩后解除了机械性压迫，腿疼自然会消失。
怀孕3个月的女性朋友如果是出现了腿疼的话，除了注意上面这些，其实还可以通过饮食达到目的，那么如何缓解呢？
在此，笔者建议怀孕3个月的女性朋友选择使用乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
此外，怀孕3个月的孕妇还请注意平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
以上就是笔者为各位孕早期的女性朋友介绍的信息了，请大家及时采取措施，缓解可能出现的症状。