为了寻找到最有效的瘦腿方法，可以不惜任何代价，不计较过程中的磕磕碰碰。怎样瘦腿最快最有效？这是所有粗腿一族最想知道的事情。为了瘦腿而到处奔波，梦寐以求的瘦腿好方法却遥遥无期，找到的都是一些效果差强人意的秘笈。那么，减肥的方法有哪些是可以瘦腿的？玉腿加速养成！
瘦腿的方法如下：
第一：双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膊之间。转动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。提高左膝，左脚脚踭跟右小腿相碰，手臂始终保持撑着地面的姿势，并与右脚共同支撑身体，保持平衡，上身腰背拉伸起来，尽量不要随着左脚的动作而晃动，甚至蜷缩。返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后转边再做。
第二：先採单脚侧撑姿势，右手置于肩膊下方及跟左手成一直线，即右臂撑地，左臂往正上方伸展，与肩部连成直线，两手共同垂直于地面，同时左腿微微与右腿相离，左脚不要着地。
第三：转动身体而胸部朝向地面，此时左臂往下摆动，与右手共同撑着地面，右腿屈膝跪地，往斜后方伸直并抬起左腿，脚掌朝上，上身拉伸起来。再返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次及转边再做。
第四：坐地而左脚屈膝置于身后，右脚屈膝置于前方，双手分按左右两侧。接着将重心转至双手，把右脚提离地面一至两吋，并尽量往左侧大腿根的方向收拢，同时右侧的大小腿与地面平行。