现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。为了获得纤瘦的效果，许多爱美的女性尝使用各种方法瘦身减肥。但是，因为减肥不当而引起疾病甚至导致死亡的事件也时有发生。所以减肥一定要健康减肥。那么，怎样瘦肚子上的肉？享瘦每时每刻！
大家可以通过以下的方法瘦肚子上的肉，具体内容如下：
第一：腹部按摩法：这是一种最常用的肚子减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜，能有效减少腹部脂肪。按摩可以提高皮肤的温度，消耗大量的热量。
同时还能促进肠道蠕动，减少肠道对营养的吸收。并且有助于促进血液循环，让多余的水分排出体外。按摩方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿着问号按摩，先右侧，后左侧，两边各按摩30-50下，每天按摩1次。
第二：中医对减肥瘦肚子赘肉也有效。中药可以调理体质，促进脂肪代谢，调节肠胃功能，通过发汗等效果达到减肥的目的。但是中药减肥需要咨询中医师，选择与自己体质吻合的中药材有效。
第三：什么时候吃晚餐对你的肚子有很大的影响。专家说，睡前4小时吃晚餐不容易发胖。但是对于已经有小肚腩的人，建议你将晚餐安排在更早的时间，可以安排在晚上6点之前。这样肠胃就有充分的时间消化，腹部就不会堆积脂肪。