专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，将来容易患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，几乎不含脂肪，会导致体内雌激素减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。那么，下半身肥胖的减肥方法是什么？誓要摆脱一身肥肉！
下半身肥胖的减肥方法具体如下：
第一：减少淀粉类食物。淀粉类食物的最直接作用是导致下半身长肥肉，应少吃饼干、面包等淀粉类食物，高糖、高油的食物也要少吃。
第二：多做下半身柔软操。坚持减少淀粉类食物能减少皮下脂肪，进行下半身柔软操的好处是锻炼线条柔和的肌肉。
第三：造成腿部粗大的很重要原因来自遗传，除了减脂外，就只能通过紧致腿部肌肉来达到让腿看起来更加纤细的效果了。你可以经常做一些拉伸腿部肌肉的练习，比如瑜伽、芭蕾、有氧体操和骑单车练习等等，它们可以让你的腿部线条看起来更加修长。
第四：中医减肥降脂中药、中药外敷减肥药、合理饮食搭配、适度有氧运动、经络推拿按摩治疗法、针灸减肥等。其中，中医中药减肥，以调理脏腑，平衡胰岛素代谢为原理达到减肥的效果。