对女性来说，减肥是永不过时的话题，但盲目的减肥，不但不能达到效果，甚至会起反效应，小编分享5种减肥食物，吃出好身材。
减肥食物之一：杨梅
杨梅含多种有机酸，维生素C含量非常丰富，它的特点是：酸、甘、温，可以防止呕吐、消食、断下痢、解酒、止渴。所含的果酸能消食解暑，能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有利于减肥。只要在饭后吃两颗杨梅，利用杨梅的碱性中和食物的酸性，这样不但有减肥功效，还能帮助消化，预防糖尿病，一举数得。
减肥食物之二：西瓜
西瓜果肉含蛋白质、葡萄糖、苹果酸、瓜氨酸、赖氨酸、己二醇等。除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体需要的各种营养成分。西瓜能够利尿，帮助消化、消水肿。可以帮助排除身体里面的多余的毒素，让肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，让身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。
减肥食物之三：豆芽
豆芽里面的蛋白质、维生素C、纤维素和矿物质等含量是非常高的，由于豆芽所含的脂肪及热量低，而水分和纤维素较多，所以常吃豆芽不仅对健康有益，还利于美体瘦身。
减肥食物之四：冬瓜
冬瓜含钠量比较低，有利尿排湿的供销，是肥胖者的克星，自古被成为减肥妙品，是一种低热能、含糖极低的蔬菜，食之能将体内脂肪转化为热能而减肥。
减肥食物之五：薏苡仁
肥胖的人都是多痰多湿，薏苡仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，也是减肥族的好较选择。