很多朋友对小肚子突出都很困扰，无论是减肥人士还是非减肥人士。因此，很多人是想要穿上美丽的紧身衣服都不可以。其实小肚子长出来很多是因为我们坐得多，所以脂肪都积聚在小肚子上。那么，下面就由小编为大家介绍如何减肥肚子？轻松减肚子穿上紧身衣！
想要减小肚子的朋友要改变饮食习惯：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食;俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食。