乱吃东西也是会引起肾虚症状的，正所谓病从口入，不清楚一些食物禁忌就很难避免肾虚的发生，那肾虚忌吃什么？肾虚不能吃什么？
肾是先天之本，对于男人如此，对于女人更是如此。女性身体不好，在饮食调理上除了要滋阴、补血之外，也需要补肾！
如果你真被肾虚困扰，你可以多吃以下食物，以下食物对你的肾虚情况会有所改善，1、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。可以做成西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
2、何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。可以做成首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
3、海参:滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征，可以做成海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
4、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压，可以做成枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
当然，肾虚患者也有一些饮食禁忌，应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。