益母草不能长期服用。
益母草具有行血祛瘀、利水消肿、清热去火等多种功效，尤其对女性的月经不调和经前产后淤血腹痛等有很好的调理作用，但是益母草不宜长期食用，长期食用药效过猛，容易伤及身体，经血量大增，损耗阴血。
益母草吃多久最好益母草一般在经前、经后、产后这三个阶段服用，并且服用时间一般2~5天即可，在期间还不需要天天服用，间隔服用效果最佳，对身体危害小，而部分女性由于经血量少或者不正常绝经，可在经期内服用，促进经血排出。
益母草什么时候吃最好月经不调：对于经血量少、月经推迟、绝经等月经不调的女性，建议在经期前2~3天开始服用益母草，促进月经正常。
产后调理：对月产妇，建议在产后1~3天内服用益母草，而在生产3天以后由于需要对婴幼儿哺乳，不建议服用益母草。
食用益母草的注意事项1.益母草有很好的调理月经的作用，但是对经血量过多，经期较长的女性并不适合，需辨别症状食用益母草。
2.益母草性寒，并且活血化瘀，补血行血，在经期前后皆可食用，经期时期不建议食用，以免寒气过重，加重痛经。
3.益母草虽然是调理药物，但是三分毒，不建议长期食用，而且食用量也不宜过多，摄入量过多也会损害身体。