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沉入水中时的自救方法

2023-06-21 来源：欧得旅游网

当你沉入水中时，自救方法至关重要。首先，保持冷静，尽量控制呼吸和心率，以保存体力。在没有浮具的情况下，采取蛙泳姿势，保持身体尽量水平，并用双手和脚蹬保持浮力。在水面上呼喊求救，吸引他人的注意。若被拖入深水区，利用深吸气的浮力将自己浮出水面，再寻找救生圈或固定物。避免过度挣扎，节省能量并保持呼吸畅通。记住，沉入水中时保持冷静、呼喊求救并寻找浮具是关键。