褪黑素的作用及功能

发布网友发布时间：2024-10-11 08:58

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热心网友时间：2024-10-12 21:15

褪黑素是人体松果体分泌的一种正常的激素，它具有调整生物钟的功能，所以它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调整睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗氧自由基，是强大的抗氧化剂。
褪黑素可以刺激免疫中枢的淋巴细胞，抑制癌症细胞的生长，可以改善身体的免疫力，有抗癌的作用。特别是经常熬夜的患者，褪黑素还可以改善血管，具有保护心脏、治疗心脑血管疾病的作用。通常来说褪黑素副作用比较小，但是长期服用也会引起嗜睡、意识模糊、胃痉挛。

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