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年纪轻轻的睡不着觉,特别是周末休息的时候早上怎么也睡不着,请问这是...

发布网友 发布时间:1天前

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1个回答

热心网友 时间:7分钟前

你的生物钟已经习惯了工作时间以及周期,一时半会儿很难调节!例如周五晚上全身心放松,工作的一些事情一点都别去想,睡觉前使大脑彻底放松,最好喝杯热牛奶以促进睡眠
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